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Fünf Vorteile des Trainings im Freien mit deinem Hund
Gehst du auch gerne nach draußen? Gemeinsam spazieren gehen und draußen Sport treiben. Raus in die Natur gehen und die schöne Umgebung genießen. Im Wald, im Park, im Garten, am Strand oder...in der Heide! Das Heidekraut ist jetzt wunderschön lila. Das solltest du dir nicht entgehen lassen! Neben der schönen Umgebung und der frischen Luft gibt es noch weitere Vorteile, wenn du mit deinem Hund draußen trainierst. In diesem Artikel kannst du mehr darüber lesen.
Aufenthalt in der Natur
Eines der Dinge, die du in der Natur erleben kannst, ist, dass du deine Umgebung bewusster wahrnimmst und ein höheres Wohlbefinden hast. Mehr, als wenn du in der Stadt oder auf der Straße bist.
Hunde scheinen das gleiche Gefühl zu haben. Sie scheinen glücklicher zu sein, nehmen ihre Umgebung bewusster wahr und können sich ganz auf das Erlebnis einlassen. Es ist etwas Besonderes, draußen zu sein.
Was passiert, wenn du in der Natur trainierst? Du profitierst von diesen 5 Vorteilen:
- Erhöhte Sauerstoffaufnahme
Bäume und Pflanzen verbrauchen Kohlendioxid und produzieren Sauerstoff. Wenn du dich also im Wald oder in einer pflanzenreichen Umgebung aufhältst, ist es wahrscheinlich, dass du Zugang zu einer hohen Sauerstoffkonzentration hast. Mehr Sauerstoff bedeutet, dass dein Körper mehr Energie hat und gesünder ist. - Weniger Abgase einatmen
Wenn du in der Natur oder näher an der Natur und weg vom motorisierten Verkehr bist, atmen du und dein Hund eine bessere Luftqualität ein. - Weiche Oberfläche
Egal, welche Übung du mit deinem Hund machst, ob Laufen, Walken, Krafttraining oder Ballspiele, wenn du sie draußen auf dem Rasen oder im Sand machst, trainierst du auf einer viel weicheren Oberfläche als auf Asphalt oder Fliesen. Das Ergebnis ist eine geringere Belastung für die Gelenke und vielleicht sogar ein geringeres Risiko für Zerrungen und andere Verletzungen. - Verbesserte kognitive Funktion und weniger Stress und Depressionen
Es gibt viele Studien, die belegen, dass Bewegung in einem Wald oder einer anderen natürlichen Umgebung direkte Vorteile für das Gedächtnis, die allgemeine Gehirnfunktion und die Stimmung eines Menschen haben kann. Schon ein Spaziergang in der Natur kann eine wirksame Behandlung für Depressionen bei Menschen sein. Auch Hunde können zweifelsohne von Bewegung in der Natur profitieren. Hunde können sich dort ebenfalls beruhigen und sind z.B. bei Verhaltensproblemen aufnahmefähiger. - Erhöhtes Gefühl der Euphorie
Verursacht durch Bewegung. Nimmt man diese Vorteile zusammen, entsteht ein verstärktes Gefühl der trainingsbedingten Euphorie, besser bekannt als das "Runner's High". Auch Hunde scheinen dieses Gefühl zu kennen. Schau dir einfach an, wenn sie einen schönen Spaziergang gemacht haben und vor allem, wie gut sie danach schlafen.
Geh mit deinem Hund nach draußen und genieße die Natur. Mit all diesen Vorteilen gratis dazu!